Když stres řídí náš život

 

Přirozeností našeho organismu je regulovat pochody v těle tak, aby za všech okolností byla zachována homeostáza nebo též stálé vnitřní prostředí, které je podmínkou správného fungování všech fyziologických procesů. Nadměrná psychická zátěž logicky tuto rovnováhu narušuje. Somatizace stresu pak hraje funkci takového ventilu v papiňáku, pomocí kterého si uvolňujeme od psychického napětí. Trochu to ale vypadá jako z deště pod okap. Následné fyzické příznaky také nejsou nic, co by se nám líbilo a co by svědčilo našemu zdraví. Nejčastěji se projevuje chronickou únavou, bolestmi různě po těle, neurologickými problémy a velmi často zažívacími potížemi a nespavostí.

 

 

Čínská medicína nezná pojem homeostáza, ale mluví o neustálém vyrovnávání yinové a yangové energie, kde jediným cílem je dosažení zlaté střední cesty - ideálního stavu - absolutního zdraví (kterého ale nikdy nedosáhneme). Proto čínská medicína tak často zmiňuje žít v harmonii, v rovnováze, aby nedocházelo k extrémním výkyvům Yin a Yangu. Snažit se jít cestou umírněnosti - v jídle, v práci, ve sportovních aktivitách, v odpočinku, ve vztazích, v sexu a zapomenout na extrémy, které jsou pro náš organismus škodlivé. Každý extrém vyvolává nerovnováhu yinové a yangové energie a ta se dříve či později projeví jako nemoc.

 

 

Podle čínské medicíny může naše psychika až za 70 % onemocnění. To je opravdu hodně. Způsob našeho stravování za 20 % a jen 10 % tvoří příčiny, které nemůžeme ovlivnit, např. dědičnost. Dalším paradigma čínské medicíny říká: „Zdravý člověk je plný energie Qi a krve a vše v něm volně proudí.“ Západní medicína pojem Qi nepoužívá. Není pro ni měřitelná ani zobrazitelná žádným přístrojem, nelze ji vyoperovat. A přesto proudí v akupunkturních drahách stejně, jako krev proudí v cévách nebo lymfa v lymfatických drahách. Qi má v organismu různé funkce. Zahřívá ho, vyživuje ho, ochraňuje ho, rozhýbává ho, je zodpovědná za fyziologické procesy atd. A aby mohla tyto funkce plnit, musí neustále a volně proudit.

 

Volné proudění energie Qi mají na svědomí Játra. Z pohledu čínské medicíny je to velmi důležitý orgán zodpovědný za celou řadu pochodů v organismu.  Bohužel jsou extrémně citlivá na stres. Jakmile jsme dlouhodoběji vystaveni permanentnímu stresu nebo nadměrným emocím, začne se energie Qi zpomalovat a postupně dochází k omezení jejího volného toku.

Zpomalení energie Qi se projeví napětím na různých místech v těle či mírnými bolestmi. Zvláště u žen jsou typická místa, kde se toto napětí projeví - oblast krku a štítné žlázy, prsa a hruď, oblast žaludku a podžebří a oblast podbřišku.

 

Stagnaci energie Qi už pocítíte jako knedlík v krku, tlak na prsou, kámen v žaludku nebo nadýmání. Pokud se nepodaří Qi znovu rozhýbat, spolu s Qi začnou stagnovat další substance, jako je krev a hlen. A ty už mají za následek závažnější zdravotní problémy, např. uzlíky na štítné žláze, bulky v prsu, žaludeční vředy, myomy v děloze či cysty na vaječnících. Těch scénářů je nepočítaně. Jedním z typických příznaků je i premenstruační syndrom. Menstruace je podle čínské medicíny fyziologická blokáda. Organismus v určitou chvíli menstruačního cyklu začne zadržovat krev. Což je blokáda . Pak blokádu uvolní a tím začne menstruační krvácení. Pokud vlivem stresu dochází k dlouhodobé stagnaci jaterní Qi, dochází k zesilování všech dalších blokád v těle. Proto před menstruací ženy se stagnovanou jaterní Qi cítí příznaky jako je bolest v podbřišku či v bedrech, bolest a citlivost prsou, psychickou rozkolísanost apod.

Co s tím ale můžeme dělat? V první řadě je důležitá prevence. Je nutné nechat vše volně proudit. Nevytvářet blokády. Nejen v našem těle, ale i v prostředí kolem nás. Podněty kolem nás, které vytváří stres, nikdy nezmizí. Bojovat s nimi by bylo poměrně sisyfovské. Máme dvě možnosti. Buď se stresovým situacím budeme vyhýbat a nebo se jim postavíme. Vyhýbat se stresu je dobrý nápad, ale někdy je těžko realizovatelný. Ale v rámci možností je dobré se o to snažit.

Druhá možnost je se těmto výzvám postavit. Ale jak. Výše jsme si říkali, že stresové situace vytvářejí blokády. Pokud se tedy stresu postavíme silou, tak si zaděláme jen na další bloky. Vybudíme extrémně naše emoce nebo je budeme silně potlačovat. Oboje povede k blokádám v toku Qi. Lepší cestou je stresové situace přijmout. Smířit se s nimi, pokud je nemůžeme v této chvíli změnit. Buďte jako voda. Pokud udeříte vodu, tak se jí to příliš nedotkne a bude dál volně proudit. Pozorujte své emoce, jako by nebyly vaší součástí, jako by vámi jen protékali. Jsou i techniky, které nám mohou pomoci stres lépe zvládat. Jsou to třeba meditace, cvičení jako Tai Ji , Qi Gong nebo jóga a nebo modernější metoda MindFulness.

 

Někdy bohužel změnit přístup ke stresu nestačí. Somatické projevy mohou být tak výrazné, že člověk nemá sílu to zvrátit. A nebo by to byl běh na dlouhou trať. Čínská medicína nabízí několik metod, jak zablokovaná Játra uvolnit. Jednou z nich je akupunktura. Šikovný akupunkturista je schopný pomocí jehel uvolnit blokády v drahách a energii Qi znovu rozproudit.