Pro každého terapeuta čínské medicíny je správné pochopení Yin a Yangu a hlavně jejich přeměn naprosto zásadní, dokonce bych řekl esenciální záležitostí. Stojí na něm totiž veškerá diagnostika i léčba.

Naše zdraví je – stejně jako cokoli jiného - jen křehká nerovnováha mezi yinovou a yangovou energií v našem těle. A to jak celkově, v celkovém součtu, tak i na jednotlivých úrovních, v jednotlivých vrstvách, systémech a orgánech. Pokud tedy máme Yin a Yang v našem organismu víceméně v rovnováze, jsme víceméně a relativně zdraví. Zdůrazňuji slova „víceméně“ a „relativně“.

Víme, že Yin a Yang jsou v neustálém pohybu. Tvoří jen křehkou rovnováhu, která může být vnějším zásahem lehce narušená. A ta rovnováha není stabilní. Podle toho, jak žijeme, neustále kolísá. A protože nějakým způsobem žijeme, a nějak na nás působí vnější prostředí, je tato rovnováha neustále něčím narušována.

• Proto nejsme nikdy zcela v rovnováze.
• Proto nejsme nikdy zcela zdraví, jen jsme více či méně nemocní.
• Pokud jsou ty nerovnováhy mírné, tak nám to nečiní většinou žádné problémy.

Učení o Zlaté střední cestě 

Učení o Yin a Yangu a o Zlaté střední cestě je úhelným kamenem pro čínskou medicínu a také pro Cestu želvy. Představte si váš život jako sinusoidu. Nahoře je Yang a dole je Yin. Mezi nimi vede Zlatá střední cesta. Pokud po ní půjdeme, zůstaneme zdraví.

Jsme ale lidé: mnohdy nerozumní, často pošetilí a neustále chybující. Proto nechodíme vždy jen po Zlaté střední cestě a velmi často z ní uhýbáme. Pokud se naše cesta stáčí směrem nahoru, žijeme více yangově a takovým se také stává náš organismus. Pokud se cesta vychyluje více dolů, žijeme yinověji a takovými se také stáváme.  Ideální stav je, když jdeme někde po té střední cestě. Pak je naše Yinová a Yangová energie v rovnováze.

Co to ale v praxi znamená?

• Problém je, když žijeme příliš yangově. Vše děláme ve spěchu, jíme ohnivá jídla, děláme několik věcí najednou, nedáme telefon z ruky, nemáme čas na skutečný život. To vše nás tlačí na sever od zlaté střední cesty a v našem organismu začne převažovat Yang. A protože Yang je horko, začne v nás tento element převažovat. Je nám horko, lehce se zpotíme, trpíme migrénami a doktor nám naměří vysoký krevní tlak.
• Stejně tak není harmonické mít příliš yinový život. To je takový, kdy jíme chladné až studené potraviny, třeba jogurt z ledničky po ránu, s prací se nepřetrhneme, většinu dne proležíme nebo prosedíme u počítače, jsme pasivní, nebo žijeme v bytě, kde je chlad a vlhko. To všechno pak stáčí naši cestu dolů a stáváme se yinovějšími. A protože Yin je voda a chlad, náš organismus se stává chladnějším, máme studené končetiny, jsme zpomalení až malátní, nepotíme se, začnou se objevovat průjmy či otoky, nebo křeče v břiše, u žen menstruační bolesti, začneme přibírat na váze atd.

Pokud se na formy yinyangových nerovnováh podíváme podrobněji, vyvstanou před námi tyto varianty: 

 1.      Vyrovnaný stav Yin a Yangu

Toto je stav, kdy je v organismu stejný poměr Yin a Yangu. Představte si skleničku, ve které je stejný díl horké a studené vody a sklenička je plná. Voda má tedy příjemnou teplotu. Ano, tohle je stav ideálního zdraví. Jdeme po Zlaté střední cestě. Bohužel ale hovoříme o ideálu, nikoli běžné realitě.

Poměr Yin a Yangu v našem organismu je většinou nestabilní a neustále kolísá podle toho, jak žijeme. Když žijeme yangově, začne Yang převažovat. A naopak. Pokud se tyto odchylky pohybují v rámci zmiňovaných hranic zdraví, vše je v pořádku. Většinu odchylek a výstřelků zvládne organismus vyrovnat sám nebo mu stačí pomoci změnou životního stylu.

• Třeba přestaneme jíst tolik chilli papriček, když nám je moc teplo.
• Nebo přestaneme snídat jogurty z ledničky, když máme často studené nohy.
• Nebo začneme jíst vývary z hovězích kostí, když už třetí měsíc nedorazila menstruace (týká se jen žen :-)) a jsme bledé a unavené.

 2.      Nadbytek Yangu

Jde o stav, kdy je Yangu příliš a Yin je v normě. Představme si, že polovinu naší pomyslné skleničky tvoří studená voda, kdežto horké vody je víc než polovina a začne přetékat. Celkově se voda ve skleničce začne hodně zahřívat. V tomto stavu je v našem organismu nadbytek horka. Můžeme proto pociťovat žízeň, objevují se různá zarudnutí, pocení, jazyk bývá červený a jeho povlak žlutý.

• Snědli jste polévku Pho Bo s velkým množstvím chilli papriček. Potíte se, je vám horko.
• Nebo se celý den opalujete na sluníčku a natáhnete si tak do organismu přílišné množství horka. Máte spálenou červenou kůži a velkou žízeň na studené nápoje.

Správnou terapií je ubrat nadbytek Yangu. Pokud se tedy třeba spálíte na sluníčku, tak je třeba zchladit, doplnit Yin. Studené obklady, dostatek tekutin, meloun nebo mátový čaj, to všechno vám v tuto chvíli může pomoci.

 3.      Nadbytek Yin

To je stav, kdy je Yin příliš mnoho, zatímco Yang je v normě. Polovinu skleničky tvoří horká voda, kdežto studené vody je více než polovina a začne přetékat. Celkově se voda ve skleničce začne hodně ochlazovat.

• To je stav, kdy v zimě hodně promrznete, nohy máte úplně odkrvené a cítíte se jako rampouch. V tomto stavu je v našem organismu nadbytek chladu.
• Je nám zima, tekuté složky organismu se začínají zpomalovat a vnímáme otoky či bolestivou menstruaci. Postupně se objevují další bolesti, jsme bledí, může se objevit řídká stolice, hojné močení apod.

V praxi to vidím třeba u lidí, kteří mají otoky, nebo u pacientů trpících velkou nadváhou. Otoky jsou syndromem vlhkosti a nadváhu tvoří tuk, v čínském pojetí takzvaný hlen. Obojí je čistá Yin, které je v těchto případech nadbytek.

Správnou terapií je ubrat nadbytek Yin. Např. pokud prostydnete, je třeba vás prohřát, doplnit do vašeho organismu Yang. Tím vytlačíme nadbytečný Yin a ideálně vyrovnáme obě energie. Takže pokud prostydnete, dejte si třeba svařené víno. Nebo můžete použít moxu, což je takový „doutník“, kterým budete postižené místo nahřívat.

4.      Nedostatek Yangu

To je stav, kdy je Yangu nedostatek a Yin je v normě. Polovinu naší skleničky tvoří studená voda, kdežto horké vody je méně jak polovina.  Sklenička tedy není plná. Celkově se voda ve skleničce začne lehce ochlazovat.

• Obvykle jde o stav, kdy máme nedostatek Yangu v nějakém orgánu, což ovlivní jeho funkce a poté i funkce dalších systémů v těle.
• Může však také jít o celkový nedostatek Yangu v celém těle.

V našem organismu v tomto případě vznikne relativní nadbytek chladu, protože Yin je sice přítomen v normálním množství, ale ten druhý prvek je v nedostatku. Pocit chladu nebývá tak silný jako ve variantě 3, většinou jde o dlouhodobý pocit zimomřivosti.

• Ledviny nás zahřívají. Jsou to taková kamínka organismu. Pokud mají málo Yangu, tak je nám zima, máme studené nohy a často chodíme na malou. Hlavně v noci. Můžeme mít také třeba problémy s libidem.
• Nebo máme nedostatek Yangu ve Slezině. Pak nám to špatně tráví, můžeme mít průjem, křeče v břiše či nadýmání.

Správnou terapií je doplnění Yangu. A protože se v tomto případě jedná o chroničtější či dlouhotrvající stavy, postup nemusí být nikterak razantní. Můžeme použít zahřívající potraviny, třeba skořici, sušený zázvor, kardamon či cibuli. Skvěle v těchto případech poslouží také vitální houba Cordyceps.

5.      Nedostatek Yin

To je stav, kdy je nedostatek Yin a Yang je v normě. Polovinu skleničky tvoří horká voda, kdežto studené vody je méně než polovina. Sklenička není plná. Celkově se voda ve skleničce začne lehce zahřívat.

• Opět se obvykle jedná o stav nedostatku Yin v nějakém orgánu, což ovlivní jeho funkce také fungování dalších systémů organismu.
• Může také jít o celkový nedostatek Yin v celém těle.

V tomto případě vzniká v organismu relativní nadbytek horka, protože Yangu je sice normální množství, ale ten druhý prvek je v nedostatku. Horko na rozdíl od varianty 2 zde není tak výrazné.

• Toto takzvané horko z prázdnoty se projevuje návaly horkosti (typické u žen v menopauze), nočním pocením, často i různými psychickými nerovnováhami, jako je podrážděnost či nervozita.
• Člověk bývá bledý, ale může mít načervenalé líce.
• Tento stav často narušuje i náš spánek.

Správnou terapií je v těchto případech vyživení Yin. Opět jde spíše o chroničtější či dlouhotrvající stavy. Není tedy dobré být v léčbě přehnaně razantní, spíše trpělivě vyživovat yinové substance. Pomoci nám mohou třeba potraviny obsahující hodně Yinu: rýže, ovoce, zelenina, řasy, mléčné produkty atd. Nebo vitální houby Reishi a Auricularia.